alamin

সকালে খালিপেটে খেজুর দূরে রাখে ১৩ রো’গ!

খেজুরে আছে প্রচুর শ’ক্তি, এমিনো এসিড, শর্করা ভিটামিন ও মিনারেল। প্রতিদিন রোজায় আমাদেরকে দীর্ঘ সময় খালি পে’টে থাকতে হয় যার কারণে আমাদের দে’হে প্রচুর গ্লুকোজে’র ঘাটতি দেখা দেয়। তখন এই খেজুর আমাদের শ’রীরে প্রয়োজনীয় গ্লুকোজে’র ঘাটতি যোগান দিতে সাহায্য করে। সকালে খালি পে’টে খেজুর খেলে যে উপকারগুলো হয় জানলে অ’বাক …

Read More »

আবিষ্কার হলো দ্রুত চেহারা ফর্সা করার প্রাকৃতিক পদ্ধতি

প্রাকৃতিক ঘরোয়া উপায় অথবা নিয়ম ব্যবহার করে দ্রুত ত্বক ফর্সা করার অনেক পদ্ধতি প্রচলিত আছে আমাদের সমাজে। ত্বক ফর্সা করার ঔষধ হিসেবে ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে জন্য অনেকেই নানারকম ক্রিম বাজার থেকে কিনে ব্যবহার করে থাকেন। কিন্তু বাজারের বেশিরভাগ ক্রিমেই চড়া রাসায়নিক পদার্থ থাকায় ত্বক ফর্সা হওয়া দুরের কথা বরং বেশিরভাগ …

Read More »

বাসর রাতে বিছানায় যাবার আগে ও পরে করণীয়

বিয়ে নিয়ে যাবতীয় পরিকল্পনা সত্যিই বিদঘুটে। শুরুতে মনে হয়, সঙ্গী বা সঙ্গিনীকে নিয়ে নতুন এক জীবন শুরু করতে হবে। একে অপরকে ভালোবাসবে উজাড় করে। কিন্তু যত সহজভাবেই চিন্তা করেন না কেন, অনেক বিষয় আছে যা রক্ত হিম করে দেবে। ব্রিটেনের মেডএক্সপ্রেস নামের একটি প্রতিষ্ঠানের সাম্প্রতিক গবেষণায় বলা হয়, বিয়ের রাতে …

Read More »

একস’ঙ্গে টমেটো ও শসার সালাদ খেলেই মা’রা’ত্মক বিপ’দ!

শসা ও টমেটোর ব্যবহার সবচেয়ে বেশি হয় সালাদে। তবে জা’নেন কি? লাল-সবুজে’র এই যুগলবন্দি মুখের স্বাদ তো বাড়ায় তবে এতে আপনার শ’রীরের মা’রাত্ম’ক ক্ষ’তি হচ্ছে। টমেটো আর শসা আলা’দা আলা’দাভাবে শ’রীরের পক্ষে খুবই উপকারী। লাল টমেটোর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। এটি ত্বকের পো’ড়াভাব কা’টাতেও সাহায্য করে। অন্যদিকে শসা …

Read More »

না’রীর স’তী’ত্ব ঠিক আছে কিনা বুঝবেন যে সহজ ৩টি উপায়ে

শা’রীরিক স’স্পর্কে লিপ্ত হওয়া কোনো নারীকে বাহ্যিকভাবে চেনার তেমন কোনো উপায় নেই।তবে আম’রা প্রায় সবাই জানি যে প্রথম মি’লনে নারীদৈর হাইমেন বা স’তীচ্ছেদ হয়ে থাকে। এই স’তীচ্ছেদেরে বিষয়টি পরীক্ষা করেই বোঝা সম্ভব যে নারীটি পূর্বে কোনো শা’রীরিক স’স্পর্কে লিপ্ত হয়েছেন কিনা।তবে অনেক সময় এটি প্রাকৃতিকভাবেই মাঝে মাঝে ছিঁ’ড়ে যায়। ফলে …

Read More »

যে ভি’টামিনগুলো সব না’রীরই প্রয়োজন

বর্তমানে পুরুষের সাথে সাথে নারীরাও সবক্ষেত্রে এগিয়ে। আধুনিক সব নারীরাই এখন ঘরেও কাজের পাশাপাশি বাইরের কাজেও ব্যস্ত সময় পার করছেন। তবে পুরুষের তুলনায় নিজের স্বাস্থ্যের দিকে একটু কমই খেয়াল রাখেন নারীরা। আবার অনেক স্বাস্থ্যসচেতন নারীরা স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলতে পছন্দ করেন। তবে কিছু ভিটামিন অব্যশই ডায়েট চার্টে থাকা উচিত। যা …

Read More »

জানুনঃ নিয়মিত খেজুর খেলে যত উপকার

খেজুর সাধারণত রমজান মাসেই বেশি খাওয়া হয়ে থাকে। তবে এর পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানলে সারাবছরই খেতে চাইবেন। এ সময় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে রোজ খান চার থেকে পাঁচটি খেজুর। ফ্রুক্টোজ ও গ্লাইসেমিক সমৃদ্ধ খেজুর স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। খেজুরে রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ। এতে রয়েছে প্রয়োজনীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন এ, বি, সি, সালফার, …

Read More »

যেসব রো’গ সারে লেবুর খোসায়

আমরা প্রাত্যহিক জীবনে লেবু, সকলেই কম বেশি খেয়ে থাকি। সাধারণত খাবারের স্বাদ বাড়ানোর ক্ষেত্রে এটি ব্যবহার করা হয়। লেবু আকারে ছোট ফল হলেও এর উপকারিতা প্রচুর আর পুষ্টিগুণেও ভরপুর। তবে শুধু লেবুর রসই নয়, এর খোসাও বেশ উপকারী। চলুন জেনে নিই লেবুর খোসা থেকে কী কী উপকার পাওয়া যায়— # …

Read More »

চুল পড়া বন্ধ করবে নিমের রস

নারীর দীঘল কালো চুলের প্রেমে পড়েছেন কবি- সাহিত্যিকরাও। রচনা করেছেন কবিতা, গান, উপন্যাস। তবে তাদের ছাপিয়ে সাধারণ মানুষও কিছু কম যায় না। সবাই পছন্দ করেন মাথা ভর্তি কালো চুল। সে নারী হোক বা পুরুষ। সৌন্দর্যের এক অন্যতম অনুষঙ্গ চুল। তবে এই চুল নিয়ে সমস্যারও শেষ নেই। চুল পড়া থেকে শুরু …

Read More »

লিভার, কিডনি ও হার্ট ভাল রাখতে কিসমিস, যেভাবে খাবেন… –

মিষ্টি খাবার কিংবা পোলাওয়ে কয়েকটি কিসমিস দিলে এর স্বাদ কয়েক গুণ বেড়ে যায়। কিন্তু শুধু কিসমিসের কত গুণ, তা অনেকের কাছেই অজানা। রোজ এক কাপ করে কিসমিস ভেজানো পানি খেলে পাওয়া যায় বিশেষ উপকারিতা। জেনে নিন কি কি ফল পাবেন কিসমিস বা কিসমিস ভেজানো পানি খেলে… কিসমিসে থাকে পটাশিয়াম, যা …

Read More »