স্বাস্থ্য

যে ভি’টামিনগুলো সব না’রীরই প্রয়োজন

বর্তমানে পুরুষের সাথে সাথে নারীরাও সবক্ষেত্রে এগিয়ে। আধুনিক সব নারীরাই এখন ঘরেও কাজের পাশাপাশি বাইরের কাজেও ব্যস্ত সময় পার করছেন। তবে পুরুষের তুলনায় নিজের স্বাস্থ্যের দিকে একটু কমই খেয়াল রাখেন নারীরা। আবার অনেক স্বাস্থ্যসচেতন নারীরা স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলতে পছন্দ করেন। তবে কিছু ভিটামিন অব্যশই ডায়েট চার্টে থাকা উচিত। যা …

Read More »

জানুনঃ নিয়মিত খেজুর খেলে যত উপকার

খেজুর সাধারণত রমজান মাসেই বেশি খাওয়া হয়ে থাকে। তবে এর পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানলে সারাবছরই খেতে চাইবেন। এ সময় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে রোজ খান চার থেকে পাঁচটি খেজুর। ফ্রুক্টোজ ও গ্লাইসেমিক সমৃদ্ধ খেজুর স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। খেজুরে রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ। এতে রয়েছে প্রয়োজনীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন এ, বি, সি, সালফার, …

Read More »

যেসব রো’গ সারে লেবুর খোসায়

আমরা প্রাত্যহিক জীবনে লেবু, সকলেই কম বেশি খেয়ে থাকি। সাধারণত খাবারের স্বাদ বাড়ানোর ক্ষেত্রে এটি ব্যবহার করা হয়। লেবু আকারে ছোট ফল হলেও এর উপকারিতা প্রচুর আর পুষ্টিগুণেও ভরপুর। তবে শুধু লেবুর রসই নয়, এর খোসাও বেশ উপকারী। চলুন জেনে নিই লেবুর খোসা থেকে কী কী উপকার পাওয়া যায়— # …

Read More »

চুল পড়া বন্ধ করবে নিমের রস

নারীর দীঘল কালো চুলের প্রেমে পড়েছেন কবি- সাহিত্যিকরাও। রচনা করেছেন কবিতা, গান, উপন্যাস। তবে তাদের ছাপিয়ে সাধারণ মানুষও কিছু কম যায় না। সবাই পছন্দ করেন মাথা ভর্তি কালো চুল। সে নারী হোক বা পুরুষ। সৌন্দর্যের এক অন্যতম অনুষঙ্গ চুল। তবে এই চুল নিয়ে সমস্যারও শেষ নেই। চুল পড়া থেকে শুরু …

Read More »

লিভার, কিডনি ও হার্ট ভাল রাখতে কিসমিস, যেভাবে খাবেন… –

মিষ্টি খাবার কিংবা পোলাওয়ে কয়েকটি কিসমিস দিলে এর স্বাদ কয়েক গুণ বেড়ে যায়। কিন্তু শুধু কিসমিসের কত গুণ, তা অনেকের কাছেই অজানা। রোজ এক কাপ করে কিসমিস ভেজানো পানি খেলে পাওয়া যায় বিশেষ উপকারিতা। জেনে নিন কি কি ফল পাবেন কিসমিস বা কিসমিস ভেজানো পানি খেলে… কিসমিসে থাকে পটাশিয়াম, যা …

Read More »

যেসব রো’গ চি’কিৎসকের কাছে কখনও লু’কাবেন না

কোনও ধরনের শরীরিক সমস্যা বা অসুখ চিকিৎসকের কাছে গোপন করা উচিত। ছোট অনেক অসুখ রয়েছে যা পরবর্তী সময় বড় রোগের কারণ হয়ে থাকে। তাই শরীরিক যে সমস্যায় থাকুন না কেন, তা চিকিৎসকে খুলে বলুন। আসুন জেনে নিই যেসব রোগ বা রোগের লক্ষণ কখনও লুকাবেন না- ১. পেটে অসহ্য ব্যথা হয় …

Read More »

শ’রীরকে রো’গ মুক্ত রাখতে প্রতিদিন পান করুন লবঙ্গ চা

প্রাকৃতিক শক্তিতে ভরপুর এই বিশেষ চা-টি শুধু আপনার রসনা তৃ’প্তি করবে না, সেই সঙ্গে শরীরকে রো’গ মুক্ত রাখতেও নানাদিক থেকে প্রতিনিয়ত সাহায্য় করে যাবে। তাই তো বলি আর অপেক্ষা নয়, আজই বাজার থেকে লবঙ্গ কিনে এনে বানিয়ে ফেলুন এই হার্বাল চাটি। আর চেখে দেখুন কেমন লাগে! আসলে লবঙ্গের শরীরে উপস্থিত …

Read More »

ভুলেও এই দুটি ফল একসাথে কখনো খাবেন না, খেলে জন্ম হবে হি’জরা সন্তান

হিজড়া কারা? সাধারণত আম’রা বিভিন্ন রাস্তার মোড়ে বা ট্রেনে দেখি একদল মে’য়ে ‘ অ্যাই টাকা দে, টাকা দিবি না?’ এমন বলে টাকা তোলে। এরা হিজড়া হয়। সমাজে তাদের হি’জড়া, বা তৃ’তীয় লি’ঙ্গ বা ন’পুংসক ইত্যাদি নানারকম নামে সমাজ তাদের ডাকে। জ’ন্মের সময় কিন্তু ওরা এমন থাকে না। ক্রমশ বড় হওয়ার …

Read More »

এই পাতার গুণেই পা’ইলস স’মস্যার স’মাধান মিলবে

বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে এই পাতা অ’তুলনীয়। পাথরকুচি পাতার নাম নিশ্চয়ই শুনেছেন। পুরনো সর্দিতে পাতার রস গরম করে খেলে উপকার হয়। ছোট বড় সবাই বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে এই পাতার রস খেতে পারে। মূত্রনালির যেকোনো সংক্রমণসহ বিভিন্ন রোগের পথ্য হিসেবে এই পাতার গুনাগুণ অ’তুলনীয়। এছাড়া ব্রণ, ক্ষত ও মাংসপেশী থেঁতলে গেলে এই …

Read More »

পেট প’রিষ্কার করে যেসব খাবার

সুস্থভাবে বাঁচার জন্য পেট পরিষ্কার রাখাও জরুরি। পেট পরিষ্কার না থাকলে হজমে গোলমাল, কোষ্ঠকাঠিন্য হয়। তখন মেজাজ খিটখিটে হয়ে থাকে। নানারকম অনিয়ম, নিয়ম মেনে না খাওয়া ইত্যাদি অনেক কারণে পেটে সমস্যা বাঁধতে পারে। তাই জেনে নিন যেসব খাবার খেলে পেট পরিষ্কার থাকে। পানি পেট পরিষ্কার রাখার প্রথম শর্তই হলো হজমশক্তি …

Read More »