স্বাস্থ্য

চিরতরে মুখের কালো দাগ দূর করুন রাতের বেলা ছোট একটি রূপচর্চা করে

ব্রণের দাগ হোক বা অন্য দাগ হোক, আপনার সুন্দর চেহারায় কালো দাগ মোটেও মানানসই নয়। কুৎসিত কালো দাগ যে কোন সুন্দর চেহারাকেও মলিন করে দেয়। অনেক ক্রিম মেখে, পার্লারে ট্রিটমেন্ট করিয়েও কাজ হচ্ছে না? তাহলে মুখের দাগ দ্রুত দূর করতে রোজ রাতে করুন এই ছোট্ট একটু রূপচর্চা। অল্প কিছুদিনের মাঝেই …

Read More »

মজাদার পাকা আম সারাবছর সংরক্ষণের সহজ উপায় জেনে নিন

গ্রীষ্মকালকে বলা হয় মধু মাস। এসময় আম, কাঁঠাল, লিচুসহ নানা দেশীয় ফলে বাজার থাকে সয়লাব। আম পছন্দ করেন না এমন কেউ আছেন বলে মনে হয় না। হিমসাগর, ল্যাংড়া, আম্রপালি, হাঁড়িভাঙা, ফজলিসহ নানা জাতের আম রয়েছে। একেক জাতের আমের একেক স্বাদ। তবে খুব বেশি দিন পাওয়া যায় না। তাই সারাবছর এই …

Read More »

প্রতিদিন সকালে ১টি এলাচে যত উপকার

খাবার খেতে বসলে মুখে এলাচ চলে গেলে মুখের খাবারটা যেন মাটি হয়ে যায় অনেকের। তবে এই এলাচের গু’ণাগু’ণ অনেক। আসুন জেনে নেই প্রতিদিন সকালে মাত্র একটি এলাচ কী’ কী’ উপকারে আসতে পারে। ১) এলাচ এবং আ’দা সমগোত্রীয়। আ’দার মতোই পেটের নানা সমস্যা এবং হ’জমের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে এলাচ অনেক …

Read More »

কিসমিস ভেজানো পানিতে অবিশ্বাস্য উপকার, না জেনে থাকলে জেনে নিন এখুনি

কিসমিস শরীরে আয়রনের ঘাটতি দূর করার পাশাপাশি র’ক্তে লাল কণিকার পরিমাণ বাড়ায়। শুকনো কিসমিস খাওয়ার পরিবর্তে ভিজিয়ে খেলে উপকার বেশি। কিসমিস ভেজানো পানি র’ক্ত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।প্রতিদিন কিসমিসের পানি খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পাবেন ওষুধ ছাড়াই। এছাড়া কিসমিস হৃদয় ভালো রাখে। নিয়ন্ত্রণে রাখে কোলেস্টেরল। কিসমিসে প্রচুর ভিটামিন এবং …

Read More »

প্রতিদিন একটি ডিম খেলেই মিলবে ৯ রোগ থেকে মুক্তি

প্রতিদিন অত্যন্ত একটি ডিম খেলেই ৯ ধরণের রোগ থেকে মিলবে মুক্তি, এমটাই জানিয়েছেন বিজ্ঞানীরা। শুধু তাই নয়, ডিমের নানা পুষ্টি গু’ণাগু’ন শরীরকে রাখবে সতেজ ও শক্তিতে ভরপুর। চীনে প্রায় ৫ লাখ লোকের ওপর এক গবেষণা চালিয়ে বিজ্ঞানীরা বলছেন, প্রতিদিন একটা করে ডিম খেলে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমতে পারে।তারা বলছেন, …

Read More »

ঘুমের মধ্যে শরীরে ঝাঁকুনি! কীসের লক্ষণ জেনে নিন

শরীরে তন্দ্রাচ্ছন্ন ভাব নেমে এলে মাস্‌ল এবং পেশীগু’লো আস্তে আস্তে অবশ ‘হতে থাকে। কিন্তু, মস্তিস্ক শরীরে পেশীর এই অবস্থান ঠাহর করতে পারে না।সবে চোখটা বুজে এসেছে। আচমকাই একটা ঝটকা। শরীরটা প্রবলভাবে ঝাঁকুনি দিয়ে উঠল, যেন মনে হচ্ছে কোথাও পড়ে যাচ্ছিলেন। এটা শুধু আপনার সমস্যা নয়, শরীরের ঝাঁকুনির এমন অ’ভিজ্ঞতা লাভ …

Read More »

উপ’সর্গ দেখা দিলে ঘ’রে বসেই যা করবেন…

কভিড-১৯-এর উপসর্গ দেখা দেওয়ার পর ঘরোয়া কিছু প’দ্ধতি অবলম্বন করলেও ভালো থাকা যায়। পরামর’্শ দিয়েছেন ডায়েট প্ল্যানেট বাংলাদেশের পুষ্টিবিদ রাজিয়া হকগরম বাষ্প নাকে-মুখে নিই আ’দা, লেবু, তেজপাতা, এলাচ, লং, দারুচিনি পরিমাণমতো পানিসহ একটি পাত্রে চুলায় ১৫ মিনিটের মতো ফো’টাতে থাকুন। এর বাষ্প নাক দিয়ে টানুন। বাষ্প যাতে সরাসরি মুখ ও …

Read More »

মস্তিষ্কের মতো হাত-পায়ের রক্তনালিতেও ব্লক হয়, বোঝার সহজ উপায় !

যেখানে র’ক্তনালি আছে, সেখানেই ব্লক হবে। সেটি যদি হৃৎপিণ্ডে হয়, এর নাম হলো হার্ট অ্যাটাক। সেই র’ক্তনালির ব্লক যদি হয় মস্তিষ্কে, সেটির নাম স্ট্রোক। এটি যদি পায়ে হয়, আমর’া বলি পায়ে অ্যাটাক। একিউট লিম্ব ইসকেমিয়া। এটি যেকোনো জায়গায় ‘হতে পারে। পায়ে অনেক র’ক্তনালি আছে। যাদের হার্টে হয়, তাদের পায়ে হওয়ার …

Read More »

পেয়ারা পাতায় দূর হবে যৌ’ন রোগ, সাথে বন্ধ হবে আপনার চুল পরা।

সুস্থ থাকা’টা সব মানুষেরই প্রধান লক্ষ্য। কে না চায় সুস্থ থাকতে, ভালো থাকতে। আর আপনার দে’হের শারীরিক যত্ন যদি হয় পেয়ারা পাতা দিয়ে তবে খারাপই বা কি, তাইনা? হাতের কাছে থাকা এই সাধারণ জিনিসটি আপনাকে রাখতে পারে সুস্থ, মেলাতে পারে অনেকগু’লো সমস্যার সমাধান। চুলের যত্ন থেকে শুরু করে কাশির সমস্যা …

Read More »

জে’নে নিন হ্যান্ড স্যানিটাইজার কতক্ষণ পর্যন্ত জীবাণু থেকে সুর’ক্ষিত রাখে

সারাবিশ্বেই এখন ক’রো’নার আত’ঙ্ক বিরাজ করছে। দিন দিন বাড়ছে এই ভা’ইরাসে আ’ক্রা’’ন্তের সংখ্যা। মৃ’ত্যুর মিছিলে প্রতিনিয়ত যোগ হচ্ছে নতুন নতুন নাম। তাইতো এর থেকে র’ক্ষা পেতে সবাইকেই সত’র্ক থাকার পরাম’র্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।ক’রো’নাভা’ইরাস থেকে নি’রাপদ থাকার জন্য মাস্ক ব্যবহার, হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার, বিশ সেকেন্ড সময় নিয়ে হাত ধোয়া, আধোয়া হাতের সাহায্যে …

Read More »