উপ’সর্গ দেখা দিলে ঘ’রে বসেই যা করবেন…

কভিড-১৯-এর উপসর্গ দেখা দেওয়ার পর ঘরোয়া কিছু প’দ্ধতি অবলম্বন করলেও ভালো থাকা যায়। পরামর’্শ দিয়েছেন ডায়েট প্ল্যানেট বাংলাদেশের পুষ্টিবিদ রাজিয়া হকগরম বাষ্প নাকে-মুখে নিই আ’দা, লেবু, তেজপাতা, এলাচ, লং, দারুচিনি পরিমাণমতো পানিসহ একটি পাত্রে চুলায় ১৫ মিনিটের মতো ফো’টাতে থাকুন। এর বাষ্প নাক দিয়ে টানুন। বাষ্প যাতে সরাসরি মুখ ও …

Read More »

মস্তিষ্কের মতো হাত-পায়ের রক্তনালিতেও ব্লক হয়, বোঝার সহজ উপায় !

যেখানে র’ক্তনালি আছে, সেখানেই ব্লক হবে। সেটি যদি হৃৎপিণ্ডে হয়, এর নাম হলো হার্ট অ্যাটাক। সেই র’ক্তনালির ব্লক যদি হয় মস্তিষ্কে, সেটির নাম স্ট্রোক। এটি যদি পায়ে হয়, আমর’া বলি পায়ে অ্যাটাক। একিউট লিম্ব ইসকেমিয়া। এটি যেকোনো জায়গায় ‘হতে পারে। পায়ে অনেক র’ক্তনালি আছে। যাদের হার্টে হয়, তাদের পায়ে হওয়ার …

Read More »

পেয়ারা পাতায় দূর হবে যৌ’ন রোগ, সাথে বন্ধ হবে আপনার চুল পরা।

সুস্থ থাকা’টা সব মানুষেরই প্রধান লক্ষ্য। কে না চায় সুস্থ থাকতে, ভালো থাকতে। আর আপনার দে’হের শারীরিক যত্ন যদি হয় পেয়ারা পাতা দিয়ে তবে খারাপই বা কি, তাইনা? হাতের কাছে থাকা এই সাধারণ জিনিসটি আপনাকে রাখতে পারে সুস্থ, মেলাতে পারে অনেকগু’লো সমস্যার সমাধান। চুলের যত্ন থেকে শুরু করে কাশির সমস্যা …

Read More »

জে’নে নিন হ্যান্ড স্যানিটাইজার কতক্ষণ পর্যন্ত জীবাণু থেকে সুর’ক্ষিত রাখে

সারাবিশ্বেই এখন ক’রো’নার আত’ঙ্ক বিরাজ করছে। দিন দিন বাড়ছে এই ভা’ইরাসে আ’ক্রা’’ন্তের সংখ্যা। মৃ’ত্যুর মিছিলে প্রতিনিয়ত যোগ হচ্ছে নতুন নতুন নাম। তাইতো এর থেকে র’ক্ষা পেতে সবাইকেই সত’র্ক থাকার পরাম’র্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।ক’রো’নাভা’ইরাস থেকে নি’রাপদ থাকার জন্য মাস্ক ব্যবহার, হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার, বিশ সেকেন্ড সময় নিয়ে হাত ধোয়া, আধোয়া হাতের সাহায্যে …

Read More »

যেভাবে তালমিছরি খেলে সর্দি-কাশি ‌দ্রুত সেরে যাবে

প্রায় প্রাচীন আমল থেকে তালমিছরি সর্দি-কাশির জন্য ব্যবহার হয়ে আসছে। এখনও হচ্ছে। এবার জেনে নিন যেভাবে তালমিছরি খেলে সর্দি-কাশি ‌‌দ্রুত সেরে যাব’ে।তালমিছরি খেলে সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণ এ থাকে। চিনির বদলে তালমিছরি খেতে পারেন। তবে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর’্শ নিয়েই খাবেন। যাদের সুগার নেই,তারা নিশ্চিন্তে এটি খেতে পারেন।তালমিছরিতে আছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালশিয়াম,পটাশিয়াম,আয়রন,জিঙ্ক,ফসফরাস …

Read More »

টানা ৩০ দিন আদা খাওয়ার সুফল

মসলার মধ্যে আ’দা রান্নার এক উৎকৃষ্ট ও গু’রুত্বপূর্ণ উপাদান। তবে শুধু রান্নাতেই নয়, আদিযুগ থেকে সুস্থ ও সতেজ থাকতে এবং বিভিন্ন সমস্যা সমাধানে ঘরোয়া উপাদান হিসেবে আ’দার ব্যবহার চলে আসছে। বমি বমি ভাব, হজমের সমস্যা ও ব্যথা ইত্যাদি থেকে মুক্তি পেতে বহুকাল থেকেই মানুষ আ’দা ব্যবহার করছে। স্বাস্থ্যবি’ষয়ক ওয়েবসাইট হেলদি …

Read More »

যে চার লক্ষণেই বুঝবেন আপনার ফুসফুস মারাত্মক ঝুঁকিতে রয়েছে !

মানবদে’হে ফুসফুস খুবই গু’রুত্বপূর্ণ একটি অংশ। এর ক্ষ’তি হলে মৃ’ত্যু পর্যন্ত ‘হতে পারে। সারাবিশ্বেই বহু মানুষ ফুসফুসের সমস্যায় ভুগছে। সিঁড়িতে ওঠানামা’র সময় শ্বা’সকষ্ট হওয়া, কাশির স’ঙ্গে র’ক্ত যাওয়া ইত্যাদি ফুসফুসের বড় ও ছোট সমস্যার ই’ঙ্গিত দিতে পারে। তবে চারটি গু’রুত্বপূর্ণ লক্ষণ দেখে বোঝা যাব’ে আপনার ফুসফুস মা’রাত্মক ঝুঁকিতে আছে। চলুন …

Read More »

বাচ্চার গায়ের রঙ ফর্সা করতে গর্ভাবস্থায় খান এই ৭টি খাবার

গ’র্ভবতী মহিলাদের স্বভাবতই খুব বেশি ক্ষুধা পায় এবং সেই সময়ে ঠিক মত খাওয়া দাওয়া করাটা আ’সলে তাঁদের জন্য খুব জরুরী।কেননা এই খাবার মায়ের সাথে সাথে শি’শুর জন্যও অনেক বেশি দরকারী। আমা’দের দেশের বেশির ভাগ মানুষই চান তাঁর অনাগত সন্তানের গায়ের রঙ যেন উজ্জ্বল হয়।বিশেষজ্ঞদের মতে খাদ্য নির্বাচনের উপর সন্তানের শ’রীরের …

Read More »

হা*র্ট অ্যা*টাকের এক মাস আগে থেকেই দে*হে যে ৭টি সিগনাল দেখা দেয়

আপনি জা’নেন কি? হার্ট অ্যাটাকের এক মাস আগে থেকেই দে’হ কিছু সত’র্কতা সংকেত দিতে শুরু করে। ৭টি লক্ষণ আছে যেগু’’লো দেখা গেলে বুঝবেন আপনি শিগগিরই হার্ট অ্যাটাকে আ’ক্রা’’’ন্ত ‘’হতে যাচ্ছেন। লক্ষণগু’’লো দেখা গেলে দ্রুত ডাক্তারের স’’’ঙ্গে যোগাযোগ করুন।জে’নে নেয়া যাক- ১. অস্বা’ভাবিক রকমের শা’রীরিক দু’র্বলতা: র’ক্তপ্রবাহ কমে গেলে এবং র’ক্ত …

Read More »

কানের মধ্যে এক টুকরা রসুন সারারাত রেখে দিন আর সকালে নিজেই ফলাফল বুঝতে পারবেন !

কানের মধ্যে এক টুকরা রসুন সারারাত রেখে দিন আর সকালে নিজেই ফলাফল বুঝতে পারবেন – একটি রসুনের টুকরো সারারাত কানের মধ্যে ঢুকিয়ে রাখু’ন, আর সকালে উঠে দেখু’ন তার চ’মৎকার ফলাফল! রসুনের টুকরো সারা রাত- রসুনের টুকরো সারা রাত- রসুন ছাড়া ভা’রতীয় রান্না অসম্পূর্ণ। সুগন্ধযু’ক্ত গন্ধ এবং স্বাদ ছাড়াও রসুন শরীরের …

Read More »